A szabadság ideje sokak számára nem csupán a kikapcsolódásról szól, hanem arról is, hogy végre önmagukra figyelhetnek. De mit jelent az, hogy tartalmasan pihenni? Egyáltalán összeegyeztethető-e a „pihenés” és a „tartalom”? A válasz: igen, méghozzá jobban, mint gondolnánk.
Nem kell minden percet beosztani
A legtöbben hajlamosak vagyunk a szabadság első napjaiban túltervezni magunkat. Barátok, család, programok reggeltől estig, aztán pár nap múlva azon kapjuk magunkat, hogy fáradtabbak vagyunk, mint a szabadság első napján. A tartalmas pihenés nem a teendők sokaságát, hanem azok minőségét jelenti. Néhány jól megválasztott program, amit tényleg élvezünk, sokkal többet ad, mint egy kimerítő lista kipipálása.
Kapcsolódj ki, de ez ne csak annyit jelentsen, hogy nem mész be dolgozni
A valódi kikapcsolódás nemcsak a munkahelyi telefon elnémítását vagy a laptop bezárását jelenti, hanem azt is, hogy kicsit lelassulunk, és befelé figyelünk. Talán most jön el az ideje egy könyvnek, amit régóta halogatsz, egy rég elfeledett hobbinak, vagy csak egy csendes délutánnak a teraszon. Ezek a pillanatok töltenek fel igazán.
Nyilván vannak olyan munkakörök, ahol nagyon nehéz elengedni a felelősséget, a folyamatban lévő ügyeket, a stresszt. Pedig muszáj valahogy a feltöltődéshez. Gyógyszert ne szedj ezért, de a növényi kiegészítőket próbára teheted. A CBD olaj elérhető a cbdoazis.hu webáruházban, mert fontos, hogy az eredetit keresd.
Mozgásban a lélek is pihen
Sokan úgy érzik, hogy a szabadság akkor teljes, ha passzívan töltik: fekvés, evés, sorozatnézés. Ezek néha jól esnek, de a mozgás is lehet pihentető, főleg, ha nem kötelességből, hanem örömből történik. Egy kellemes séta, biciklizés vagy akár úszás nemcsak a testet frissíti fel, hanem mentálisan is új lendületet ad.
Tölts időt azokkal, akik igazán számítanak
A tartalmas pihenés gyakran azokkal a kapcsolatokkal is összefügg, amelyek hétköznap háttérbe szorulnak. Egy közös reggeli a családdal, baráti beszélgetés egy kávé mellett, vagy akár egy spontán társasozás este, ezek a pillanatok sokszor értékesebbek, mint bármely program.
Adj magadnak engedélyt a semmittevésre is
A tartalmas pihenés nem jelenti azt, hogy minden percnek „hasznosnak” kell lennie. Néha a legjobb, amit tehetsz, hogy nem csinálsz semmit. Csak ülsz, nézel ki a fejedből, és hagyod, hogy az agyad megpihenjen. Ilyenkor történnek a legjobb felismerések, a legőszintébb gondolatok is ilyenkor találnak utat maguknak.
A szabadság nemcsak arra való, hogy feltöltsük a naptárat programokkal, hanem arra is, hogy feltöltsük önmagunkat. A tartalmas pihenés kulcsa az egyensúlyban rejlik: egy kis aktivitás, egy kis befelé figyelés, emberi kapcsolatok és bűntudatmentes semmittevés együtt teremtenek valódi megújulást. És ha a szabadság végén nemcsak kipihentnek, hanem egy kicsit boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak is érzed magad, akkor valamit nagyon jól csináltál.